Waarom Vitamine D en Vitamine K geven
Wanneer je baby wordt geboren geeft je verloskundige standaard een dosis vitamine K, met deze dosis kan je baby een week vooruit. Daarnaast krijg je nog het advies om je pasgeboren kindje dagelijks vitamine D te geven. Je knikt enthousiast ‘ja’ maar ondertussen denk je wel even, ‘heeft mijn kindje al deze supplementen wel nodig?’. In deze blogpost vertel ik je waarom je vitamine D en K aan je kindje geeft en wat de voordelen hiervan zijn.
Waarom geven we vitamine K aan pasgeboren babys?
Pasgeboren babys krijgen na de geboorte volgens protocol een dosis vitamine K. Dit kan door middel van druppels of een prik. Volgens het
voedingscentrum worden babys standaard geboren met een Vitamine K tekort. Dit komt waarschijnlijk door twee factoren:
1. Vitamine K komt slechts in zeer kleine concentraties via de placenta bij de baby
2. Je pasgeboren baby heeft nog onvoldoende darmbacteriën om genoeg vitamine K op te slaan.
”Vitamine K zorgt voor een goede bloedstolling en vermindert de kans op ernstige bloedingen. Mogelijk zorgt het ook voor de aanmaak van sterke botten.”
Hoe veel Vitamine K bij borstvoeding en flesvoeding?
Moedermelk bevat alles wat je kindje nodig heeft, alleen vitamine D en K geef je extra. Je begint met vitamine K wanneer je baby een week oud is. Wanneer en hoe veel hangt af van hoe oud je kindje is en wat voor soort voeding je geeft. Het voedingscentrum adviseert 150 microgram per dag voor de eerste 12 weken bij het geven van borstvoeding. Krijgt je kindje flesvoeding? Geef dan dezelfde hoeveelheid maar alleen wanneer je kindje minder dan 500ml per dag drinkt. Drinkt je kindje meer? Je kan dan stoppen met vitamine K. Kijk ook goed op de verpakking hoe veel druppels je moet geven.
Welke vitamine K is het beste voor je baby?
Bij alles wat ik mijzelf en mijn kind geef kijk ik altijd goed na wat wat er daadwerkelijk in zit. Ik vind het belangrijk dat de ingrediënten lijst zo kort mogelijk is en er geen toegevoegde rommel in de supplementen zit. Lees zelf ook altijd even de verpakking, sommige flesjes bevatten namelijk niet alleen maar vitamine K! Zelf gebruikte ik tijdens de zwangerschap supplementen van Laveen en voor pasgeboren Taika de
vitamine K en D Olive Drops. Zoals de naam al suggereert is deze vitamine samengesteld met biologische olijfolie en verder helemaal niets!
De voordelen van vitamine D
Vitamine D ondersteunt de ontwikkeling en het behoud van sterke botten en speelt daarnaast een grote rol bij de werking van het immuunsysteem. Een tekort wordt dan ook vaak in verband gebracht met verschillende auto-immuunziekten, botontkalking, en depressie.
Hoe veel vitamine D voor baby’s en kinderen?
Het advies in Nederland is alle kinderen van 0 tot 4 jaar 10 microgram vitamine D per dag te geven. Ongeacht of je borst of flesvoeding geeft. Sommige moeders geven de voorkeur aan zelf vitamine D te slikken echter hebben moeders vaak al een tekort aan vitamine D voordat zij borstvoeding geven. Daarnaast is veel onderzoek gebaseerd op mensen met een lichte huidskleur, bij moeders en baby’s met een donkere huidskleur is 10 microgram wellicht niet genoeg. Het is daarom raadzaam om zelf ook te supplementeren tijdens de zwangerschap en borstvoedingsperiode. Geef daarnaast ook je baby de aanbevolen hoeveelheid per dag. Op de verpakking staat duidelijk hoe veel druppels per dag je moet geven.
”Veel moeders hebben zelf al een tekort aan vitamine D tijdens de zwangerschap en/of borstvoedingsperiode. Slik daarom ook een prenatale multivitamine met Vitamine D”
De beste vitamine D voor babys & kinderen
Net zoals met de vitamine K wil ik zo min mogelijk extra ingrediënten in de supplementen die wij nemen. Nu Taika geen vitamine K meer nodig heeft zijn wij overgestapt op de Laveen Olive Drop Vitamine D. Dit is een 100% natuurlijke vitamine D zonder toevoegingen en zonder suiker. Het enige extra ingrediënt is olijfolie, dit zorgt ervoor dat de vitamine D makkelijker wordt opgenomen door het lichaam. Dit supplement is niet enkel voor baby’s en kinderen, je hele gezin kan dezelfde vitamine gebruiken. Wel zo handig!
Hoe geef je vitamine druppels aan een baby of kind?
De meeste vitamine D komt in druppel vorm. Is je kindje nog klein dan kan je gemakkelijk de dagelijkse hoeveelheid druppeltjes op een lepeltje geven of mengen met flesvoeding of afgekolfde melk. Vanaf dat je vaste voeding geeft kan je de het ook mengen met de vaste voeding, wij doen het dagelijks in een glas (soja) melk of in een smoothie!
Nu je weet hoe belangrijk deze vitamines zijn voor je kindje hoop ik dat het je zorgen weg neemt over deze supplementen. Heb je toch nog vragen? Laat het me weten in de comments hieronder en ik probeer ze zo goed mogelijk te beantwoorden.
Laveen vitamines proberen
Wil je zelf de kwaliteit van Laveen ervaren? Met de code ‘Meiloveslaveen’ krijg je 15% korting op het gehele assortiment van Laveen met uitzondering van de voordeelsets. Mijn aanrader voor alle mamas: de
Vega Mama Multi en natuurlijk voor je kindje de vitamine D.
Dit is een samenwerking tussen Mamamei & Laveen, alle meningen en informatie zijn gebaseerd op mijn eigen persoonlijke ervaringen.
